Yazılarım
Eş bağımlı kişiler, sevgiyi fedakarlık olarak algılar ve sevdiği kişi için kendisini feda etmesi gerektiğine inanırlar. Sadece diğeri odaklı olarak yaşar, onun ihtiyaçlarını karşılamak için kendi günlük hayatının akışını değiştirir, sosyal hayatını kısıtlar. Bu yüzden karşıdakinden onay almadığında, çabası görülmediğinde kırgınlık yaşar.
Neden hayır diyemeyiz?
Neden bazı durumlarda hayır dememiz gerekir?
Hayır demek bencillik midir?
EMDR son yıllarda adı sıkça duyulan ve ilgi çeken bir terapi yöntemi olarak karşımıza çıkmaktadır. Türkçe açılımı göz hareketleriye duyarsızlaştırm ve yeniden işleme (Eye movement desensitization and reprocessing, kısaca EMDR) anlamına gelmektedir. 1987 yılında, ABD’de Francine Shapiro tarafından, travma mağduru insanların psikoterapisinde kullanılmak üzere geliştirilmiştir.
Psikoterapi süreci, psikoterapi almaya karar verdiğimiz anda başlar. Bazen yaşadığımız travmatik olaylar ve bunlara verdiğimiz tepkiler, bazen de kendi kendimize sorunlarla baş etmekte zorlandığımızı fark etmek; bize yardım almamız gerektiğini gösterir.