Bağımlılık, bireyin bir maddeye veya davranışa karşı kontrolünü kaybetmesi ve bunun yaşam kalitesini olumsuz etkilemesi durumudur. Madde bağımlılığı (alkol, sigara, uyuşturucu) ve davranışsal bağımlılıklar (teknoloji, kumar, alışveriş, yeme, ilişki bağımlılığı) bireyin fiziksel, zihinsel ve duygusal sağlığını ciddi şekilde etkileyebilir. Bağımlılık çoğu zaman stres, kaygı, depresyon, travmalar veya düşük benlik algısı gibi diğer psikolojik sorunlarla birlikte görülür.

Terapi sürecinde, danışanların bağımlılıklarının kökenini anlamasına,  tetikleyicilerini fark etmelerine ve sağlıklı baş etme mekanizmaları geliştirmelerine yardımcı oluyorum. Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), farkındalık çalışmaları ve bağımlılık odaklı terapötik yaklaşımlar ile kişinin kontrol duygusunu yeniden kazanması ve bağımlı davranışı tetikleyen duygu ve düşüncelerle baş etmesini sağlamayı hedefliyorum.

Eğer bağımlılığın sizi veya sevdiklerinizi kontrol altına aldığını hissediyorsanız, bu süreci tek başınıza aşmak zorunda değilsiniz. Profesyonel destek alarak bağımlılıkla mücadelede kalıcı adımlar atabilir, özgür ve sağlıklı bir yaşam inşa edebilirsiniz.