Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB), genellikle çocukluk döneminde tanı alsa da, yetişkinlikte de devam edebilen bir durumdur. Yetişkinlerde DEHB, dikkat eksikliği, odaklanma zorlukları, ani ve kontrolsüz hareketler, dürtüsellik ve organizasyon problemleri gibi belirtilerle kendini gösterebilir. Bu durum, iş ve günlük yaşamda performans düşüklüğüne, ilişkisel sorunlara ve duygusal zorluklara yol açabilir.

Yetişkin DEHB, genellikle düşük özsaygı, depresyon, kaygı gibi ek psikolojik sorunlarla da ilişkilidir. Kişiler, başaramadıkları veya organizasyonsuz hissettikleri durumlarla karşılaştıkça, bu bozukluk daha fazla stres ve sıkıntı yaratabilir.

Seanslarımda, yetişkinlerde DEHB'nin etkilerini anlamaya, odaklanma becerilerini geliştirmeye ve duygusal dengeyi sağlamaya odaklanıyorum. Terapi sürecinde, DEHB’nin yaşam üzerindeki etkilerini azaltmaya çalışırken öz yönetim ve baş etme becerilerinizi beraber güçlendiriyoruz.

Eğer DEHB’nin etkilerini günlük yaşamınızda hissediyor ve organizasyon, dikkat veya dürtüsellik konusunda zorluk yaşıyorsanız, profesyonel destek alarak daha verimli ve dengeli bir yaşam sürdürmeniz mümkündür.