Kimse Kimsenin Duygusal Yükünü Taşımak Zorunda Değil

Sizin de böyle bir arkadaşınız var mı? Telefonu açar açmaz derdini anlatmaya başlayan, hayatındaki bütün krizlerin üzerinize yağdığı… Sizi sürekli arar, saatlerce anlatır, ağlar. Siz dinlersiniz, sakinleştirirsiniz, sorununa çözüm bulmaya çalışırsınız.

Ama bir gün siz ona bir şey anlatmaya başladığınızda ya ortadan kayboluverir ya da konuyu bir şekilde yine kendine getirir.

Sorun dert anlatmak değil

"Ne var canım, arkadaşlar birbirine dertlerini anlatamaz mı?" diyebilirsiniz. Elbette anlatabilir. Buradaki sorun arkadaşınızın derdini anlatması değil; ilişkinin karşılıklılığını kaybetmesi.

Bazı arkadaşlıklarda birbirinizin hayatına eşlik edersiniz. Bazılarında ise siz farkına varmadan, tabiri caizse, karşınızdakinin duygusal yükünü taşıyan bir "duygusal çöplük" hâline gelirsiniz.

Bu işaretlere dikkat

• Sizi yalnızca kötü olduğunda, derdini anlatmak için arıyor.
• Siz konuşmaya başladığınızda dinlemiyor, lafı yine kendine getiriyor.
• Bir kez bile "Sen nasılsın, iyi misin?" diye sormuyor.

Bu durumda karşılıklı bir arkadaşlıktan çok, duygusal yükün tek kişinin omzuna bindiği bir ilişkiden söz ediyoruz.

Arkadaşınızın derdini dinlemek başka, onun yükünü taşımak başka.

Sınır koymak sevgisizlik değildir

Bu tür arkadaşlıklar için şunu söylemek istiyorum: Kimse kimsenin duygusal yükünü taşımak zorunda değil. Eğer hep o yükü taşıyan taraftaysanız, buraya bir sınır koymanın zamanı gelmiş olabilir. Sınır koymak arkadaşlığı bitirmek değildir; çoğu zaman onu daha sağlıklı ve gerçekten karşılıklı hâle getirmenin yoludur.

Birinin duygusal yükünü karşılıksız taşıması beklenen tek kişi varsa o da bir psikologdur ve bu işi zaten mesleği olarak yapar.

Hep veren taraf olmaktan yorulduysanız ya da sınır koymakta zorlanıyorsanız, bunu birlikte ele alabiliriz. Bu konuda daha fazla bilgi almak için bana ulaşabilirsiniz. İlişkisel sorunlar sayfamda bu konuda nasıl çalıştığımı da bulabilirsiniz.

Bilgi almak için ulaşın

Bu yazı, Instagram hesabımda (@psikolog.burcuseker) paylaştığım bir videodan derlenmiştir.