Obsesif Kompulsif Bozukluk
Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB), tekrarlayan, rahatsız edici düşünceler (obsesyonlar) ve bu düşüncelere karşılık gelen zorlayıcı davranışlar (kompulsiyonlar) ile kendini gösteren bir sorundur.
Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB), tekrarlayan, rahatsız edici düşünceler (obsesyonlar) ve bu düşüncelere karşılık gelen zorlayıcı davranışlar (kompulsiyonlar) ile kendini gösteren bir sorundur. Obsesyonlar, bireyi sürekli olarak rahatsız eden, kontrol edilemeyen düşüncelerdir; kompulsiyonlar ise bu düşünceleri engellemek veya yatıştırmak amacıyla yapılan tekrarlayıcı davranışlardır. OKB, zamanla kişinin yaşam kalitesini olumsuz yönde etkileyebilir ve günlük aktivitelerinizi, işlevselliğinizi zorlaştırabilir.
Seanslarda, obsesyonları fark etmenizi, kompulsiyonları aşmanıza yardımcı olmayı ve düşünce-davranış döngülerini kırarak zihinsel esneklik kazanmanızı hedefliyoruz.
Eğer tekrarlayan düşünceler ve davranışlar hayatınızı zorlaştırıyor, kontrol edemediğiniz bir şekilde sürekli kaygı ve rahatsızlık hissediyorsanız, profesyonel destekle bu döngüyü kırabilir ve yaşamınıza daha fazla huzur katabilirsiniz.
Sık sorulanlar
OKB terapisi ilaçsız mümkün mü?
Birçok danışan için psikoterapi, OKB ile çalışmanın temel yollarından biridir; seanslarda obsesyonları fark etmeyi, kompulsiyon döngüsünü kırmayı ve zihinsel esneklik kazanmayı hedefliyoruz. İlaç tedavisi gerekip gerekmediğine ise yalnızca bir psikiyatrist karar verebilir; gerektiğinde psikiyatristle iş birliği içinde çalışıyorum. İki yaklaşım birbirinin alternatifi değil, çoğu zaman tamamlayıcısıdır.
Takıntılı düşüncelerim olması OKB olduğum anlamına mı gelir?
Hayır; zaman zaman istenmeyen düşünceler yaşamak oldukça yaygındır. OKB'den söz edebilmek için bu düşüncelerin yoğun sıkıntı yaratması ve onları yatıştırmak için yapılan tekrarlayıcı davranışların günlük yaşamı belirgin biçimde zorlaştırması gerekir. Net bir değerlendirme için birlikte görüşmemiz en sağlıklısı.
OKB terapisi ne kadar sürer?
Süre; belirtilerin yoğunluğuna, ne kadar süredir devam ettiğine ve seanslar arasında yapılan çalışmalara göre kişiden kişiye değişir. Bu nedenle baştan kesin bir seans sayısı söylemek gerçekçi olmaz. İlk görüşmelerde birlikte bir yol haritası çıkarıyor ve ilerlemeyi düzenli olarak gözden geçiriyoruz.