Travma Sonrası Stres Sendromu
Travmatik olaylar, zihinsel ve duygusal dünyamızda derin izler bırakabilir. Kaza, doğal afet, fiziksel veya psikolojik şiddet, istismar, kayıp gibi olaylar sonrasında kişi, uzun süre travmanın etkilerini…
Travmatik olaylar, zihinsel ve duygusal dünyamızda derin izler bırakabilir. Kaza, doğal afet, fiziksel veya psikolojik şiddet, istismar, kayıp gibi olaylar sonrasında kişi, uzun süre travmanın etkilerini yaşamaya devam edebilir. Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB), kişinin olayın üzerinden zaman geçmesine rağmen yoğun kaygı, korku, kabuslar, ani öfke patlamaları ve travmatik anıları tekrar yaşama gibi belirtiler göstermesiyle ortaya çıkar.
Terapi sürecinde, travmanın yarattığı duygusal yükü anlamlandırmanıza, anılarınızla sağlıklı bir şekilde baş etmenize ve günlük yaşamınıza uyum sağlamanıza yardımcı oluyorum. Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), EMDR (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme) ve travma odaklı yaklaşımlar ile travmanın etkilerini azaltarak psikolojik dayanıklılığınızı güçlendirmeyi hedefliyoruz.
Eğer yaşadığınız travma hayatınızı olumsuz etkiliyorsa ve geçmişin gölgesinde yaşadığınızı hissediyorsanız, profesyonel destek ile bu yükü hafifletebilir, geleceğe daha güvenle bakabilirsiniz.
Sık sorulanlar
Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) terapisi nasıl ilerliyor?
Önce yaşadığınız olayın ve belirtilerin sizi nasıl etkilediğini birlikte anlamaya çalışıyoruz; ardından Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), <a href="/yazilar/emdr-nedir-travmatik-anilar-silinmez-yeniden-duzenlenir">EMDR</a> ve travma odaklı yaklaşımlardan size uygun olanlarla çalışıyoruz. Amacımız travmatik anıların yükünü hafifletmek ve günlük yaşama uyumunuzu güçlendirmek. Süreç her danışanda farklı ilerler; bu yüzden hızı birlikte, sizin güvende hissettiğiniz tempoda belirliyoruz.
EMDR nedir, kaç seansta etki gösterir?
<a href="/yazilar/emdr-nedir-travmatik-anilar-silinmez-yeniden-duzenlenir">EMDR</a>, travmatik anıların göz hareketleri eşliğinde yeniden işlenmesine dayanan, araştırmalarla desteklenen bir terapi yöntemidir. Kaç seans süreceği travmanın türüne, tekrarlayıp tekrarlamadığına ve kişinin kaynaklarına göre değişir; bu nedenle önceden kesin bir seans sayısı vermek doğru olmaz. İlk görüşmelerde birlikte bir değerlendirme yapıp size özel bir plan oluşturuyoruz.
TSSB için çevrim içi terapi yüz yüze kadar etkili olur mu?
Birçok danışanım travma çalışmasını çevrim içi olarak da sürdürebiliyor; önemli olan görüşme sırasında kendinizi güvende hissedeceğiniz sakin bir ortamın olması. Bazı durumlarda yüz yüze başlamak daha uygun olabilir; bunu ilk görüşmede birlikte değerlendiriyoruz. Kadıköy'deki ofisimde yüz yüze ya da çevrim içi devam etmek her zaman sizin tercihinize açık.