Yetişkin Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu
Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB), genellikle çocukluk döneminde tanı alsa da, yetişkinlikte de devam edebilen bir durumdur.
Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB), genellikle çocukluk döneminde tanı alsa da, yetişkinlikte de devam edebilen bir durumdur. Yetişkinlerde DEHB, dikkat eksikliği, odaklanma zorlukları, ani ve kontrolsüz hareketler, dürtüsellik ve organizasyon problemleri gibi belirtilerle kendini gösterebilir. Bu durum, iş ve günlük yaşamda performans düşüklüğüne, ilişkisel sorunlara ve duygusal zorluklara yol açabilir.
Yetişkin DEHB, genellikle düşük özsaygı, depresyon, kaygı gibi ek psikolojik sorunlarla da ilişkilidir. Kişiler, başaramadıkları veya organizasyonsuz hissettikleri durumlarla karşılaştıkça, bu bozukluk daha fazla stres ve sıkıntı yaratabilir.
Seanslarımda, yetişkinlerde DEHB'nin etkilerini anlamaya, odaklanma becerilerini geliştirmeye ve duygusal dengeyi sağlamaya odaklanıyorum. Terapi sürecinde, DEHB’nin yaşam üzerindeki etkilerini azaltmaya çalışırken öz yönetim ve baş etme becerilerinizi beraber güçlendiriyoruz.
Eğer DEHB’nin etkilerini günlük yaşamınızda hissediyor ve organizasyon, dikkat veya dürtüsellik konusunda zorluk yaşıyorsanız, profesyonel destek alarak daha verimli ve dengeli bir yaşam sürdürmeniz mümkündür.
Sık sorulanlar
Yetişkinlerde DEHB belirtileri nelerdir?
Yetişkinlerde DEHB; odaklanma güçlüğü, işleri erteleme ve yarım bırakma, zaman yönetimi sorunları, dürtüsellik ve iç huzursuzluk olarak kendini gösterebilir. Çoğu zaman düşük özsaygı, kaygı ya da depresyon da tabloya eşlik eder. 'Tembellik' sanılan birçok zorluğun ardında aslında DEHB olabilir.
Yetişkin DEHB tanısını psikolog koyabilir mi?
Resmi tanı ve gerekliyse ilaç tedavisi psikiyatristin alanıdır; ben klinik psikolog olarak değerlendirme sürecine eşlik eder ve gerektiğinde sizi psikiyatriste yönlendiririm. Terapide ise DEHB'nin günlük yaşamınıza etkilerini azaltmaya, öz yönetim ve baş etme becerilerini güçlendirmeye odaklanıyoruz. İki süreç birbirini tamamlar.
DEHB terapisi çevrim içi yapılabilir mi?
Evet; yetişkin DEHB çalışmalarını çevrim içi olarak da yürütüyorum ve yoğun tempoda çalışan danışanlar için bu çoğu zaman sürdürülebilir bir seçenek oluyor. Dileyenlerle Kadıköy'deki ofisimde yüz yüze görüşüyorum. Hangi formatın size uyduğuna ilk görüşmede birlikte karar verebiliriz.