Terapi, travma, ilişkiler ve gündelik ruh sağlığı üzerine yazdıklarım.
Instagram videolarımdan ve katıldığım programlardan derlenen notlar. Her notun içinde ilgili videoyu da izleyebilirsiniz.
Son dakikaya kalan bir işi inanılmaz bir hızla bitirip ardından bitkin düşmek… Stres altındaki aşırı işlevsellik, hayatta kalma modu ve sonrasındaki çöküşün neden çok normal olduğu üzerine.
Deprem, adaletsizlik, ekonomik belirsizlik, hiç susmayan bildirimler… Toplumsal olaylar neden hepimizi bu kadar kaygılandırıyor ve bu yükün altında ruh sağlığımızı nasıl koruruz?