Kullanmadığınız eşyalar neden hâlâ evinizde duruyor?

Bu ülkede milyonlarca kişi çöp evlerde yaşıyor; ama dağınık oldukları için değil, bırakmayı bilmedikleri için. Uzmanlara göre son üç aydır kullanmadığınız ve üç ay sonra da kullanmayacağınız bir şey, artık sizi desteklemiyor, sizi yavaşlatıyor demektir.

Ama mesele yalnızca eşya değil. Aslında bir daha sahip olamayacağımız bir şeyi tutmak istiyoruz: güvende olma hissini.

Dağınıklık beyin için "bitmemiş iş" demek

Beyin, dağınıklığı "bitmemiş iş" olarak algılar. Bu da kortizol seviyesini artırır ve kronik strese yol açar. Her "atsam mı?" sorusu aslında mikro bir krizdir ve karar yorgunluğu yaratır. Kullanmadığınız her eşya sadece yer kaplamaz; zihinsel yük de biriktirir.

Bırakmayı zorlaştıran şey: güvende olma hissini kaybetme korkusu

Korku, yokluk, eksiklik veren — kötüsü de — "ya bir gün lazım olursa" yalanına inanıyoruz. Ama o gün gelmedi, gelmeyecek de.

Bazen bırakmak, sahip olmaktan daha büyük bir güven verir.

Kendinize sorun

Bugün kendinize şunu sorun: Beni desteklemeyen bir şeyi neden hâlâ hayatımda tutuyorum?

Peki sizin evinizde duran en gereksiz eşya hangisi? Ve neden hâlâ orada?

Bırakmayı zorlaştıran duygusal yükü birlikte fark etmek ve hafiflemek mümkün. Bu konuda daha fazla bilgi almak için bana ulaşabilirsiniz. Kaygı bozuklukları sayfamda bu konuda nasıl çalıştığımı da bulabilirsiniz.

Bilgi almak için ulaşın

Bu yazı, Instagram hesabımda (@psikolog.burcuseker) paylaştığım bir videodan derlenmiştir.